Як уберегтися від радіації, якщо росіяни підірвуть ЗАЕС: поради від МОЗ та військового психолога

5 Липня, 2023

Від початку широкомасштабного вторгнення російські окупанти, окрім інших жахливих злочинів, створюють ризики радіаційної небезпеки на Запорізькій атомній електростанції.

Представники українського персоналу Запорізької АЕС, що підписали угоду з окупантами, отримали рекомендації до 5 липня покинути територію атомної станції. ГЛУЗD розповідає, що робити, якщо росіяни все ж підірвуть ЗАЕС.

Що покласти у тривожну валізу? Рекомендації МОЗ

На випадок, якщо буде рекомендовано евакуюватися з областей, близьких до катастрофи, заздалегідь зберіть у валізу чи наплічник:

Документи та їхні копії (документи, що посвідчують особу, медичні документи, документи, які засвідчують право власності на рухоме та нерухоме майно, контакти осіб, із якими можна звʼязатися в екстрених випадках).
Маску для обличчя або респіратор.
Аптечку і тижневий запас ліків (якщо ви маєте хронічні захворювання).
Вологі серветки.
Змінний одяг та взуття.
Мінімально необхідний запас води та їжі.

Щільно обмотайте валізу чи наплічник харчовою плівкою або скотчем. Це значно полегшить процес знезараження від радіації на санітарних постах.

За оперативною інформацією Генштабу ЗСУ, на зовнішній крівлі третього та четвертого енергоблоків ЗАЕС були розміщені сторонні предмети, схожі на вибухові пристрої. Їхнє підривання не має пошкодити енергоблоки, але може створити картинку обстрілів з боку України. Про це і дезінформують російські ЗМІ та телеграм-канали.

Що покласти в аптечку мешканцям в радіусі 50 км від ЗАЕС:

калію йодид,
алюмінієво-антацидні сорбенти,
альгінати,
маски.

У рекомендації МОЗ наголошує, що калію йодид треба вживати тільки мешканцям територій в радіусі 50 км від осередку забруднення — і лише після офіційного розпорядження ДСНС і органів влади.

Що робити у разі аварії на ЗАЕС?

Не панікуйте, прочитайте цю інструкцію та заздалегідь виконайте кілька кроків.
Перевірте тривожну валізу, обговоріть з рідними план евакуації.
Подбайте про запас питної та технічної води.
Загорніть продукти у харчову плівку та покладіть у холодильник чи шафу.
Подбайте про альтернативні засоби зв’язку, адже є ймовірність, що в зоні ураження не буде інтернету.
Найперше правило – слухайте вказівки влади, ДСНС та інших установ, які координуватимуть на місцях.

Якщо аварія трапиться у вашій місцевості, необхідно залишатись у приміщенні або негайно зайти до нього, якщо ви перебуваєте на вулиці.

Якщо ядерний вибух застав вас на вулиці

Помітивши спалах у небі (або його відбиття від поверхонь), у жодному разі не дивіться в той бік. Це загрожує опіком рогівки, спалаховою сліпотою та опіком очей.
Лягайте на землю. Миттєво спробуйте знайти заглиблення або виступ, за яким можна сховатись від ударної хвилі та уламків.
Спробуйте закрити всі відкриті частини тіла: ляжте ногами в бік вибуху, обличчям донизу, підкладіть руки під себе, щоб захистити їх від опіків та травмувань.
За можливості, прикрийте вуха навушниками — це захист від баротравми.
Прикрийте рот і ніс маскою, тканиною одягу або хусткою, дихайте через них. Однак ці підручні засоби не можуть повністю захистити від внутрішнього опромінення. Тому важливо якнайшвидше потрапити в укриття.
Біжіть в укриття одразу, як з’явиться можливість звестися на ноги й коли минула вибухова хвиля від застосування ядерної зброї.
Бігти в укриття треба, враховуючи напрям вітру. Якщо він дме з епіцентру вибуху — пересувайтесь перпендикулярно (ліворуч або праворуч) напрямку вітру. В іншому випадку — рухайтесь проти вітру.
Перш ніж потрапити в укриття, зніміть верхній шар одягу. Це може усунути до 90% радіоактивного забруднення й зменшить час, впродовж якого ви перебуваєте під впливом опромінення. Щоб запобігти розсіюванню радіоактивного пилу, будьте дуже обережні, знімаючи одяг, намагайтесь уникнути контакту шкіри із забрудненим одягом. Покладіть одяг в поліетиленовий пакет або герметичний контейнер. Найкращим варіантом буде переодягнутися повністю та якнайшвидше провести дезактивацію.
Переконайтесь, що в приміщення, яке ви використовуєте як укриття, не потрапляє повітря ззовні. Закрийте всі вікна, двері, вентиляційні отвори, вимкніть кондиціонер та обігрівач. За можливості перейдіть у кімнату, де немає вікон.
Дистанціюйтесь від інших людей у приміщенні, не торкайтесь їх. Ви можете спричинити радіоактивне забруднення одне одного.
Не їжте й не торкайтесь нічого, що могло зазнати радіоактивного забруднення.
Проведіть дезактивацію — заходи для очищення від радіаційного забруднення тіла, приміщення, поверхонь та предметів, з якими ви контактуєте.
Для змивання радіоактивного забруднення зі шкіри та поверхонь можна використовувати водопровідну воду, якщо не було офіційних повідомлень про заборону її використання.
Рекомендовано прийняти прохолодний душ із використанням мийних засобів. Уникайте сильного тертя шкіри, це може призвести до її пошкодження та потрапляння радіонуклідів до організму.

Якщо ваша дитина під час ядерного вибуху у школі або садочку

Якщо на момент ядерного вибуху ваша дитина була в закладі освіти, вона має залишатись там в укритті з рештою дітей.

Навіть якщо школа або садок у пʼятихвилинному доступі від дому, не потрібно виходити з укриття і забирати дитину, бо на вулиці ви можете зазнати радіаційного впливу. Це нашкодить не тільки вашій дитині, а також іншим дітям й учителям або вихователям, які перебувають в укритті школи чи садочка.

Щоб мати впевненість, що школа або садок готові до будь-яких сценаріїв, ми рекомендуємо вам переконатись заздалегідь, що тамтешнє укриття захистить вашу дитину від радіації у випадку ядерного вибуху і що дитина готова до такого сценарію.

Перевірте, чи у вчителів (вихователів) та дирекції школи або садочка є план дій на випадок ядерного вибуху. Вони мають діяти згідно із загальними правилами поводження у такій надзвичайній ситуації.
Якщо дирекція закладу не проінформувала вас про це, ви маєте домовитись заздалегідь з іншими батьками та вчителем, що у випадку ядерного вибуху двері укриття, де перебувають діти, не будуть відчиняти, допоки не буде дозволу від органів влади.
Це означає, що забрати дитину звідти, поки немає офіційних оголошень про те, що загроза минула, буде неможливо.
Складіть тривожний рюкзак для своєї дитини, у ньому мають бути: пляшка чистої води; поживні батончики чи снеки в герметичних упаковках; нотатка від батьків, де вказано ПІБ дитини, контактні дані батьків та ближніх родичів (імена, телефони, адреси); телефон (за можливості), зарядний пристрій та павербанк; індивідуальний набір необхідних ліків, респіратори (запас на кілька днів); комплект змінної білизни та одягу; спальник, якщо ними не забезпечує заклад; улюблена іграшка або річ. Інші речі відповідно до віку дитину (підгузки, дитяче харчування).
Проговоріть з дитиною, що в разі ядерної загрози вона певний час залишатиметься в укритті з іншими дітьми. Не залякуйте, але й не прикрашайте події. Поясніть, це важливо для того, щоб перечекати небезпеку. Запевніть її, що як тільки загроза мине, уся ваша родина знову буде разом.
Якщо ви не впевнені у безпечності перебування вашої дитини в укритті навчального закладу у випадку ядерного вибуху — тоді рішення, чи навчатиметься ваша дитина офлайн, допоки є така загроза, ви ухвалюєте на власний розсуд.

Перша допомога постраждалому від радіації

Очищення ран. Якщо людина отримала будь-які поранення під час вибуху, то через них радіоактивні речовини можуть потрапити всередину організму. Перші симптоми:

Біль або дискомфорт
Висипання на шкірі
Втома
Головний біль
Діарея
Задишка (нестача повітря)

Тому необхідно провести таку процедуру:

накрити шкіру навколо відкритих ран водонепроникними пов’язками, щоб обмежити поширення радіоактивного забруднення на інші ділянки тіла.
обережно промити рани великою кількістю води або фізіологічного розчину.

Очищення вух та носа. Обережно протріть вуха та ніс зволоженим стерильним аплікатором із ватним наконечником.
Обробка ротової порожнини та очей. При потраплянні радіоактивних речовин через рот слід негайно почистити зуби зубною пастою й кілька разів прополоскати рот 3% розчином лимонної кислоти. При ураженні мигдалин доцільно прополоскати горло 3% розчином перекису водню. А очі необхідно обережно промити великою кількістю фізіологічного розчину або води.
Очищення волосся. Попросіть постраждалого помити волосся теплою водою з м’яким милом або шампунем. Воду, якою мили волосся, не можна використовувати для миття інших частин тіла. Уникайте потрапляння забрудненої стічної води в очі, вуха, ніс або рот. Висушіть волосся чистими рушниками.
Транспортування постраждалого. Загорніть забруднені ділянки або всього постраждалого у два шари простирадла. Стежте за його/її температурою тіла. Після транспортування медики, що приймуть постраждалого, мають провести огляд і дезактивацію транспортного засобу та обладнання й утилізувати все забруднене.

Як приборкати паніку

Росіяни вже тривалий час контролюють Запорізьку атомну станцію, і применшувати загрозу не потрібно, але і паніка — не вихід. Як тримати себе в руках — ділиться військовий психолог Андрій Козінчук.

“Немає жодних думок, що росіяни поведуться адекватно. Якщо у їхньому розпорядженні є ЗАЕС — не варто сподіватися на їхню поміркованість (що вибуху не буде). Але й не слід перебільшувати, адже ми знаємо, що ця станція не працює, вона не як Чорнобильська АЕС (хоч і більша та потужніша), не працює на повну.
Дайте собі відповідь на питання: що я буду робити, коли станеться вибух? Коли ти готуєшся до цього спокійно — то можеш раціонально все спланувати та відточити свої дії.
Паніка і надлишкові емоції можуть призвести до ірраціональних дій чи неадекватної поведінки. Наприклад, батьки можуть вимазати дітей йодом, чого не можна робити до офіційного дозволу влади. Щоб такого не було, дуже важливо розписати собі сценарій наперед: що робити, якщо?..
У кожному приміщенні є план евакуації на випадок пожежі, усі бачили його, але ніхто ж його не читатиме під час пожежі. Так само і тут. Катастрофічні сценарії треба узгодити та вивчити ще до вибуху і поширення радіації на ЗАЕС”, — каже Андрій.

Хоча знання алгоритму дій необхідне, але воно може не убезпечити вас від радіаційного забруднення. Якщо катастрофа ймовірна — треба заздалегідь морально підготувати себе, родичів та зокрема дітей.

“З дітьми набагато простіше, якщо проговорити весь алгоритм дій наперед. Якщо діти на момент катастрофи будуть далеко від вас — потрібно подзвонити, заспокоїти, дати вказівки, як поводитися, що робити, куди прямувати чи залишатися в укритті, поки ви їх заберете”, — розповідає Андрій.

Паніка — найбільший ворог під час загрози, тому варто наперед усе продумати, зібрати тривожну валізу, обговорити всі сценарії.

“Паніка стається тоді, коли ти не знаєш, що робити, і поруч немає людей, які можуть допомогти. Аби не було паніки, потрібно піклуватися про себе, відпочивати, добре спати та донатити на ЗСУ. Втративши контроль, ти собі не допоможеш. Головне — налаштуватися на позитивну хвилю і дбати про себе. Про свою безпеку треба подумати до того, як станеться катастрофа. Мій головний меседж — отримуйте знання. Я думаю, якщо росіяни підірвуть Запорізьку атомну електростанцію, то такого рівня радіації, як у Чорнобильській зоні, не буде. Росіяни тримають нас у страху, вкидують іпсо, аби ми більше тривожилися, бо так легше маніпулювати нашими емоціями та психологічним станом. Наше завдання — повідомляти людей, давати інформацію і не залякувати, а працювати та говорити про вихід із цього сценарію. Треба усвідомлювати, що ми не управляємо ситуацією, тому потрібно підсилювати себе і готуватися заздалегідь, аби у відповідний момент використати свою силу та багаж інформації”.