ГЛУЗД

У холодну пору року виникає ризик переохолодження. Важливо не ігнорувати цього виду травми, оскільки тривалість її лікування вдвічі довша, ніж, до прикладу, після опіків. МОЗ надає прості поради, як зберегти здоров’я. 

Що може спричинити переохолодження?

Крім низької температури холодову травму можуть спровокувати такі чинники:

  • висока вологість (тоді тривале перебування навіть за температури +5 — +8°С може спричинити холодову травму в людини);
  • вітер (значно посилює втрату тепла);
  • хронічні захворювання / надмірна втома людини;
  • вживання алкоголю;
  • належність до певних груп (діти та люди похилого віку особливо чутливі до дії низьких температур через особливості теплообмінних процесів в організмі);
  • носіння тісного незручного взуття, легкого одягу.

Комбінація кількох таких чинників значно збільшує ризик переохолодження.

Низька температура може спровокувати обмороження (місцеве переохолодження) та замерзання (загальне переохолодження).

Симптоми загального переохолодження 

  • Спочатку з’являється лихоманка, слабкість, утома й сонливість, розвивається дрібне (холодове) тремтіння м’язів і “гусяча шкіра”.
  • Якщо несприятливі чинники наявні і надалі, холодове тремтіння досягає максимуму, з’являється поверхнева гіпотермія (зниження температури / охолодження), сонливість переходить у розлад свідомості.
  • Якщо ж холодове тремтіння пригнічується, це свідчить про дуже небезпечну гіпотермію, яка може призвести до зупинки дихання та серця. На цьому етапі вкрай важливо надати термінову допомогу — без неї людина може померти.

Стадії розвитку місцевого обмороження:

1 ступінь — відчуття оніміння, поколювання, обпечення. Уражена шкіра бліда, після зігрівання набрякає і червоніє, набуває багряно-червоного відтінку. Зазвичай повністю відновлюється через кілька днів без наслідків.

2 ступінь — поява пухирців з прозорим вмістом. Після зігрівання шкіри з’являється інтенсивний свербіж і різкий біль в уражених місцях. На відновлення шкіри може знадобитися 2 тижні.

3 ступінь — змертвіння всіх шарів шкіри, пухирі з кров’яним вмістом. Загоєння триває понад місяць та зазвичай супроводжується утворенням рубців.

4 ступінь — некроз шкіри і м’язів. Це найважчий стан, лікування та реабілітація може тривати довго.

Як не допустити загального переохолодження та місцевого обмороження?

  • Обмежити час перебування надворі в холодну, сиру або вітряну погоду.
  • Одягати кілька шарів вільного теплого одягу. Повітря, що потрапляє між шари одягу, діє як ізоляція від холоду. Варто носити вітрозахисний і водонепроникний верхній одяг.
  • Обирати спідню білизну, що відводить вологу від шкіри. Краще відмовитися від бавовняної, адже вона поглинає вологу. 
  • Змінювати мокрий одяг якомога швидше.
  • Надівати головні убори з вовняних або вітрозахисних матеріалів, які є найкращими для захисту від холоду.
  • Носити рукавиці, шкарпетки та устілки, які добре сидять, відводять вологу та забезпечують ізоляцію. Також подумай про грілки для рук і ніг. Переконайся, що грілки для ніг не затягують чоботи й не обмежують приплив крові.
  • Шукати тепле приміщення, якщо з’явилися ознаки обмороження.
  • Відмовитися від алкоголю, якщо плануєш бути на вулиці в холодну погоду. Він призводить до того, що організм швидко втрачає тепло.
  • Їсти збалансовану їжу й пити достатньо води.
  • Не перебувати довго в одній позі. Допомогти зігрітися можуть фізичні вправи.

Як надати домедичну допомогу людині із холодовою травмою?

Чітко дотримуйся порядку надання допомоги, який затвердило МОЗ України:

  • перед наданням допомоги переконайся, що тобі, постраждалому й іншим нічого не загрожує;
  • усунь дію несприятливих чинників, перемісти людину в тепле приміщення;
  • заспокой постраждалого та поясни свої подальші дії;
  • виклич екстрену медичну допомогу та дотримуйся вказівок диспетчера;
  • зніми з постраждалого холодний чи вологий одяг / взуття;
  • дай йому безалкогольні теплі напої;
  • якщо в постраждалого ознаки відмороження, наклади на уражені ділянки тіла стерильні сухі марлеві пов’язки без додаткового тиску на шкіру;
  • за необхідності знерухом уражені кінцівки;
  • не масажуй і не розтирай уражених ділянок;
  • не пошкоджуй наявних на місці обмороження міхурів;
  • накрий постраждалого;
  • забезпеч постійний нагляд за ним до приїзду бригади екстреної (швидкої) медичної допомоги;
  • за погіршення стану постраждалого до приїзду бригади повторно зателефонуй диспетчеру екстреної медичної допомоги;
  • якщо можливо, дізнайся в постраждалого чи довколишніх інформацію щодо обставин отримання травми, передай її фахівцям бригади екстреної (швидкої) медичної допомоги або диспетчеру;
  • якщо до приїзду бригади екстреної медичної допомоги постраждалий знепритомнів і не має ознак життя, розпочни серцево-легеневу реанімацію.

Журналістка: Юлія Варчук

Фото: Canva

А щоб у твоєму житті було більше Глузду — підписуйся на нас у:

телеграмі

вайбері

вацапі

фейсбуці

інстаграмі

твіттері

Наші партнери