ГЛУЗД

Дуже часто слова психолог, психіатр і психотерапевт вживають як синоніми. Між ними дійсно є дещо спільне — кожен з них працює задля ментального здоров’я людини. Проте між освітою, методами цих спеціалістів і способами взаємодії з тими, хто до них звертається, велика різниця, пише МОЗ. 

Хто такий психіатр? 

Психіатр завжди має вищу медичну освіту, отже, може призначати лікарські препарати, скеровувати на додаткові дослідження, спостерігати за впливом ліків на стан пацієнта і водночас застосовувати психотерапевтичні методи.

Психіатр займається патологіями. 

За яких проявів варто звернутися до психіатра?

  • емоційні порушення, невротичні стани, зокрема після травматичного досвіду;
  • розлади настрою (апатія, депресивні розлади);
  • тривала тривога;
  • панічні атаки, фобії;
  • тривалі розлади сну (безсоння, порушення засинання, короткочасний сон);
  • нав’язливі думки;
  • розлади харчової поведінки;
  • слухові або зорові галюцинації;
  • думки про завдання собі або іншим ушкоджень, суїцидальні думки тощо;
  • розлади поведінки;
  • залежність.

Пацієнти з психічними розладами можуть отримати безоплатну медичну допомогу

Хто такий психолог?

Психолог спеціалізується на вивченні поведінкових і розумових процесів, взаємодії людини з навколишнім середовищем та з іншими людьми. Психологи допомагають впоратися з психологічними та міжособистісними проблемами, стресовими подіями, залежністю, застосовують доказові методи і підходи, але без призначення ліків.

Звернися до психолога, якщо:

  • переживаєш травматичні події та зміни в житті;
  • втратив / втратила близьку людину;
  • схильний / схильна до тривожних очікувань;
  • маєш певні міжособистісні проблеми;
  • прагнеш особистісного зростання.

Хто такий психотерапевт? 

Психотерапевт — фахівець з вищою освітою психолога або психіатра, який отримав додаткову освіту в галузі психотерапії. У своїй практиці він використовує немедикаментозні методи психологічної допомоги, наприклад, когнітивно-поведінкову терапію, гельштат-терапію, психодраму, психоаналіз тощо, пише MENTAL HEALTH FOR UKRAINE. Психотерапевт спеціалізується на лікуванні психічних розладів психологічними методами. 

Коли звертатися до психотерапевта? 

 До психотерапевта варто звертатися в разі великих криз у житті, що виводять з рівноваги психічне здоров’я, а також з метою профілактики психічних розладів.

Завдяки роботі з психотерапевтом ти можеш поліпшити психічне здоров’я, змінити патерни поведінки, навчитися краще управляти емоціями та станами, усвідомлювати травматичний досвід та інтегрувати його у сьогодення так, щоб він не заважав жити далі.

Пам’ятай: дбати про ментальне здоров’я нормально. Це так само важливо, як дбати про здоров’я зубів, серця чи щитоподібної залози. Піклуйся про себе і вчасно звертайся по допомогу. 

Також читай “Що коїться з психікою під час війни і чому ми можемо відчувати провину та відчай

Безкоштовна психологічна допомога під час війни. ОНОВЛЕНО

Я не ОК: як подбати про своє психічне здоров’я

Журналістка: Юлія Варчук

А щоб у твоєму житті було більше Глузду — підписуйся на нас у:

телеграмі

вайбері

вацапі

фейсбуці

інстаграмі

твіттері

Наші партнери